Søvn under offshoresejlads med psykolog Robert Benjamin Andersen

ZzZzzzZZZ

Søvnen er noget af det vigtigste for vores performance, når vi sejler lange distance-kapsejladser.
Derfor har jeg i samarbejde med Sjælland Rundt lavet et afsnit om netop søvn. Og det er forhåbentlig spændende nok til at du kan holde dig vågen til det!

Gæsten i dette afsnit er psykolog Robert Benjamin Andersen, der har specialiseret sig i at hjælpe personer med søvnproblemer.

Der er mange ting, ørepropper, sovemaske og måske aller vigtigst tiltro til kammeraterne på dækket, som er afgørende for at man får en ordentlig søvn under en lang kapsejlads.

Man kan ihvertfald optimere, hvis man er et almindeligt menneske, som kommer lige fra en stresset hverdag til startlinjen på de sejladser, der ofte står som højdepunktet i mange sejleres kalender.

Husk, at Robert Benjamin Andersen også kommer til at holde et foredrag om netop søvn, søvnmangel og kapsejlads i dagene op til starten på Sjælland Rundt.
Det kommer til at foregå i teltet på havnen i Helsingør den 15. Juni.

Jeg lover, du bliver klogere på søvn, det gjorde jeg ihvertfald selv.

Alt det og meget mere i Vindøjet, en podcast om sejlsport.

God vind!

“Vindøjet – en podcast om sejlsport” kan findes på Spotify, Apple Podcast eller på din normale podcast-app. 

Hvis du kan lide det, du hører, så husk at subscribe til podcasten og dele den med en ven – Eller find den på Instagram @Vindoejet eller på Facebook under “Vindøjet – En podcast om sejlsport”.

Du kan også fange os på www.vindøjet.dk

#Vindøjetpodcast er produceret i samarbejde med Sailing Skills og Johannes Rose står for lyden.